อาหารเสริมกีฬาที่ดีที่สุดที่จะใช้คืออะไร?

คุณคิดว่าตัวเองเป็นนักกีฬาจริงหรือไม่? คุณชอบเล่นกีฬาและต้องการใช้เวลาและพลังงานให้เกิดประโยชน์สูงสุดหรือไม่? หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้ คุณควรทราบว่าคุณจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการใช้อาหารเสริม มีอาหารเสริมมากมาย แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่เหมาะสำหรับนักกีฬา ดังนั้นคุณควรทานอาหารเสริมชนิดใดเป็นประจำ? อันไหนจะเป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับนักกีฬา? คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ในคู่มือฉบับสมบูรณ์ด้านล่าง

Creatine

ก่อนอื่นคุณควรเข้าใจว่าคุณจะต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออย่างแน่นอน การทำเช่นนี้จะทำให้คุณเป็นนักกีฬาที่ดีขึ้น คุณจะระเบิดได้มากขึ้นและคุณจะมีเวลาเผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้น ด้วยเหตุนี้คุณจึงควรใช้ Creatine อย่างแน่นอน นี่เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬาที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว เพียงจำไว้ว่าผงครีเอทีนไม่เท่ากันทั้งหมด ใช้เวลาในการตรวจสอบ วิจัยอาหารเสริม.com เพื่อค้นหาว่าอาหารเสริมครีเอทีนชนิดใดที่จะทำงานได้ดีที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้

ก่อนการออกกำลังกาย

มีโอกาสที่ดีที่คุณต้องการมากขึ้น แรงจูงใจในโรงยิม. คุณต้องการพลังงานมากขึ้นเช่นกัน หากเป็นกรณีนี้ คุณควรใช้อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายเพื่อประโยชน์ของคุณอย่างแน่นอน พวกเขาจะให้พลังงานแก่คุณมากขึ้นและจะทำให้คุณทำงานได้ดีขึ้น มีอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายมากมาย มีแม้กระทั่งตัวเลือกทางธรรมชาติ ตรวจสอบเกี่ยวกับ Torokhtiy. อย่าลืมหาสิ่งที่เหมาะกับความต้องการของคุณมากที่สุด จำไว้ว่าบางชนิดมีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบ ระวังสิ่งนี้เพราะคาเฟอีนอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงได้

มื้ออาหารทดแทน

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการลดน้ำหนักนั้นยากมาก อย่างไรก็ตาม นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำหากคุณต้องการอวดกล้ามเนื้อของคุณ เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ คุณควรใช้ประโยชน์จากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทดแทนมื้ออาหารอย่างเต็มที่ อาหารเสริมเหล่านี้มักมีอยู่ในรูปของโปรตีนบาร์ พวกเขาจะทำงานได้ดีเป็นพิเศษ พวกมันจะช่วยให้คุณข้ามมื้ออาหารได้โดยไม่สูญเสียโปรตีนและสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ อาหารเสริมทดแทนมื้ออาหารที่ดีจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

วิตามิน

การออกกำลังกายและการออกกำลังกายสามารถทำให้คุณได้รับประโยชน์มากมาย นี่คือสิ่งที่คุณต้องระวัง หากคุณต้องการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและ รักษาร่างกายของคุณให้อยู่ในรูปร่างสุดยอดคุณควรลองทานวิตามินรวมดู เหมาะสำหรับนักกีฬา พวกเขาจะช่วยแก้ไขการขาดสารอาหารและช่วยให้กระดูกของคุณยังคงแข็งแรง ขอแนะนำให้รับประทานวิตามินรวม

BCAAs

สุดท้าย คุณควรลองใช้ BCAA ให้เกิดประโยชน์ กรดอะมิโนสายโซ่กิ่งมีประโยชน์อย่างมากสำหรับนักกีฬา พวกเขากำลังจะลดความเหนื่อยล้าทางจิตใจและร่างกายของคุณ สิ่งนี้จะทำให้คุณสามารถออกกำลังกายได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ หากคุณรู้สึกแย่มากและต้องการออกกำลังกายในโรงยิม คุณควรใช้ BCAAs อย่างแน่นอน พวกเขาจะไม่ทำให้ผิดหวังแม้แต่น้อย อย่าลืมตรวจสอบด้วยตัวคุณเอง!