สิ่งที่ทำให้นักกีฬาชั้นนำแตกต่างจากนักกีฬาทั่วไปคือทักษะในการเอาชนะความผิดพลาดอย่างรวดเร็วและกลับสู่ช่วงเวลาปัจจุบันอย่างรวดเร็ว
ความผิดพลาดมักจะเป็นปัญหาในระหว่างการแข่งขัน และยิ่งอยู่ในจิตสำนึกนานเท่าไหร่ ก็ยิ่งรบกวนพฤติกรรมที่เกิดขึ้นเองและมุ่งความสนใจไปที่เหตุการณ์ปัจจุบันและความต้องการในสนาม
การกล่าวโทษตนเอง
ทุกอย่างเป็นไปตามแผน คุณมีความรู้สึกว่ามันเป็นวันของคุณ คุณอุ่นเครื่อง เข้าสู่เกม และนี่คือ – ความผิดพลาดครั้งแรกของคุณ คุณไม่ต้องการให้มันเกิดขึ้น จากนั้นเสียงในหัวของคุณก็จะบอกคุณว่า “คุณกำลังจะหายนะ กลับบ้านเถอะ คุณทำไม่ได้หรอก ฯลฯ”
ถ้าคำพูดหยาบคายที่นักกีฬาพูดกับตัวเองกินเวลานาน เช่น ถ้ายังไม่ลืมในการเคลื่อนไหวครั้งต่อไป จะนำไปสู่การปิดล้อมและเป็นไปไม่ได้ที่นักกีฬาจะกลับเข้าสู่เกม ทุกความผิดพลาดครั้งต่อไปจะเป็นเพียงการยืนยันสิ่งที่นักกีฬาพูดกับตัวเองเท่านั้น ความสนใจจะถูกเปลี่ยนเส้นทางไปยังรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่แม้แต่จะชี้ขาด
“เราในฐานะเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์และสตาฟฟ์โค้ชต้องการให้นักเตะมีความมั่นใจในท้ายที่สุด เราต้องการให้แน่ใจว่าจิตวิทยาและข้อเสนอแนะจากผู้เล่นเป็นไปในเชิงบวก เพื่อให้พวกเขารู้สึกพร้อมสำหรับการแข่งขัน” Richard Collinge กล่าวว่า ซึ่งดำรงตำแหน่งหัวหน้าฝ่ายบริการทางการแพทย์ของสโมสรฟุตบอลเวสต์แฮมยูไนเต็ดในอังกฤษตั้งแต่ปี 2018
ทัศนคตินี้สามารถสะท้อนถึงความนับถือตนเองต่ำ มันแสดงถึงแนวโน้มของบุคคลที่จะประเมินตัวเองในเชิงบวกและเชื่อมั่นในประสิทธิภาพของเขา/เธอ เมื่อนักกีฬามองว่าตัวเองเก่ง มีความสามารถ และมีความฉลาด จะเพิ่มโอกาสให้พวกเขามีความกระตือรือร้นมากขึ้นและปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อม และด้วยเหตุนี้จึงกลับเข้าสู่เกมและปรับตัวเข้ากับสถานการณ์เพื่อใช้อิทธิพลต่อสิ่งนั้นและต่อ ผลลัพธ์สุดท้าย
สิ่งที่ตรงกันข้ามกับการกล่าวโทษตนเองคือการฝึกฝนสิ่งที่เรียกว่าการพูดถึงตนเองในเชิงบวก นักกีฬาคือโค้ชที่สำคัญที่สุดสำหรับตัวเอง หากพวกเขาไม่พัฒนาทักษะเพื่อให้กำลังใจตัวเอง อารมณ์ของนักกีฬาและผลงานจะขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกเสมอ ไม่ว่าจะเป็นโค้ช เพื่อนร่วมทีม หรือผู้ชม
“คุณมีผู้ชายบางคนที่หลงใหล พวกเขารู้สึกว่าหากพวกเขาไม่ได้ลงเล่น พวกเขากำลังทำให้ทีมผิดหวัง” Dan Garner อดีตโค้ชของแชมป์ UFC Ronda Rousey และ Michael Bisping อธิบาย
“คุณคงไม่อยากถูกกระตุ้นทางอารมณ์มากเกินไป มิฉะนั้นคุณจะเริ่มตัดสินใจได้ไม่ดี คุณร่าเริงเกินไป แต่คุณก็ไม่อยากถูกปลุกเร้าด้วย เพราะการสงบนิ่งและผ่อนคลายมากเกินไปไม่ได้ทำให้คุณตื่นเต้นมากพอ”
ความคาดหวังของการไม่มีบาป
นักกีฬาหลายคนตีความความผิดพลาดว่าเป็นความพ่ายแพ้ในที่สุดของความสามารถและพรสวรรค์ของพวกเขา ความคาดหวังที่ว่าคุณไม่ได้รับอนุญาตให้เคลื่อนไหวผิดพลาดในเกมหรือการแข่งขันที่กำลังจะมาถึงนั้นไม่สมเหตุสมผล เพราะเป็นไปได้มากว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้น เช่นเดียวกับที่นักกีฬาที่ดีที่สุดในโลกทำผิดพลาด
แนวทาง “ทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย” สามารถหลอกลวงได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่เกมยังดำเนินอยู่ ผลลัพธ์สุดท้ายของเกมคือชัยชนะหรือความพ่ายแพ้ แต่ผลลัพธ์นั้นเป็นผลมาจากชัยชนะและความพ่ายแพ้เล็กน้อย
ไม่สามารถทนต่อความพยายามได้
“ฉันทำไม่ได้”, “มันยาก”, “ในห้องโถงมันหนาว”, “ใครกันที่จัดตารางการแข่งขันเร็วขนาดนี้” เป็นเพียงบางส่วนของคำบ่นและความไม่สะดวกที่นักกีฬาสามารถใช้เพื่อพิสูจน์ปัจจุบันของพวกเขา ความล้มเหลว. เพื่อที่จะประสบความสำเร็จและวัดผลได้ดีที่สุดในสิ่งที่พวกเขาทำ นักกีฬาต้องสร้างความสามารถในการทนต่อความคับข้องใจ ซึ่งก็คือภูมิคุ้มกันทางด้านจิตใจ
ความผิดหวังเป็นอุปสรรคที่เกิดขึ้นในการบรรลุสิ่งที่พวกเขาต้องการ (การเลื่อนตำแหน่งให้สูงขึ้น การผ่านเข้ารอบการแข่งขัน การเอาชนะคู่ต่อสู้ การทำประตู ตะกร้า ฯลฯ)
เช่นเดียวกับภูมิคุ้มกันทางร่างกาย ความสามารถในการทนต่อความคับข้องใจก็ได้รับการพัฒนาเช่นกันโดยการเอาชนะปัญหาในชีวิตประจำวันที่ทำให้นักกีฬาไม่สามารถไปสู่เป้าหมายได้ การยอมแพ้เมื่อเผชิญกับความรู้สึกไม่สบายและความไม่แน่นอนจะทำให้นักกีฬาห่างไกลจากความสำเร็จ ในขณะที่การตัดสินใจใด ๆ เพื่อเอาชนะความรู้สึกไม่สบายจะทำให้โครงสร้างทางจิตใจของพวกเขาแข็งแรงขึ้น เช่นเดียวกับการออกแรงทางกายภาพทำให้กล้ามเนื้อโครงร่างแข็งแรงขึ้น
หากในสถานการณ์ที่พวกเขาประสบกับความล้มเหลว พวกเขาต้องการยอมแพ้และต้องการอยู่ที่อื่น นักกีฬามักไม่มีภูมิคุ้มกันทางจิตใจที่พัฒนาแล้ว
นักกีฬาบางคนหาสาเหตุของความผิดพลาดและความพ่ายแพ้จากปัจจัยภายนอกที่ควบคุมไม่ได้ การให้ความสำคัญกับปัจจัยเหล่านี้มากเกินไป ปัจจัยภายในและการมีส่วนร่วมส่วนบุคคลต่อผลลัพธ์จึงถูกละเลย
ด้วยวิธีนี้ นักกีฬาจะสูญเสียความรับผิดชอบของตนต่อความผิดพลาด และไม่มีการร้องขออีกต่อไปที่จะต้องทุ่มเทความพยายาม ฝึกฝน และฝึกฝนเพิ่มเติมเพื่อแก้ไขข้อผิดพลาด เอาชนะอุปสรรค และบรรลุความก้าวหน้าไปอีกขั้น ในทางตรงกันข้าม นักกีฬาที่พัฒนาความสามารถในการทนต่อความคับข้องใจ ในสถานการณ์ที่พวกเขาล้มเหลว พวกเขาจะมุ่งเน้นไปที่การหาวิธีเอาชนะความยากลำบากและลดความผิดพลาดในอนาคตด้วยความพยายามที่เพียงพอ
