กีฬาและความรักอาจฟังดูไม่เหมือนการแต่งงานในสวรรค์ กีฬาเป็นเรื่องเกี่ยวกับการแข่งขันและแรงผลักดันสู่ความสำเร็จ ในขณะที่ความสัมพันธ์โรแมนติกที่ประสบความสำเร็จนั้นขับเคลื่อนด้วยความเอาใจใส่และความร่วมมือ แม้ว่าข้อความทั้งสองจะเป็นความจริงในระดับหนึ่ง แต่ความสัมพันธ์ที่กระทบต่อกีฬาอาจส่งผลดีต่อสุขภาพมาก และยังให้รหัสโกงเพื่อช่วยให้เราใกล้ชิดกับพันธมิตรมากขึ้น ลองดูวิทยาศาสตร์เพื่อดูว่ากีฬาสามารถเพิ่มความสัมพันธ์ของเราได้อย่างไร และในทางกลับกัน
กีฬาทำให้หัวใจสูบฉีด
ความรักและแรงดึงดูดเป็นสิ่งที่เราสัมผัสได้ในหัวใจ ท้องไส้ และที่แน่นอนที่สุดคือภูมิภาคที่ไกลออกไปทางใต้ แต่ความรักก็เป็นสารเคมีเช่นกัน เซ็กส์ปล่อยออกซิโทซินซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยต่อสู้กับความเจ็บปวดและทำให้เรารู้สึกมีความสุขเมื่ออยู่กับคนอื่น แม้จะไม่สุดโต่งนัก แต่กีฬายังปล่อยสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีตามธรรมชาติของสมองจำนวนมากที่เรียกว่าเอ็นโดรฟิน นอกจากนี้ หนึ่งในผลข้างเคียงของการเล่นกีฬายังรวมถึงการหลั่งสารอะดรีนาลีน ซึ่งเรารู้สึกเหมือนไปกระตุ้นความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง การตอบสนองแบบเดียวกันหลายอย่างที่ร่างกายของเราสร้างขึ้นเมื่อถูกกระตุ้นทางเพศ การเล่นกีฬากับคู่หูหรือออกกำลังกายด้วยกันทำให้ร่างกายสูบฉีดและทำให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกดีในบริษัทของกันและกัน ใครจะรู้? มันอาจเป็นแรงบันดาลใจให้คุณหาวิธีอื่นในการรู้สึกดีด้วยกันในขณะที่ออกกำลังเรียกเหงื่อ
ผลกระทบของกีฬาต่อสุขภาพทางอารมณ์
กีฬาได้รับการพิสูจน์แล้วว่าส่งผลดีต่อผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า และหนึ่งในผลหลักของการเล่นกีฬาต่อสุขภาพจิตคือการคลายความเครียดและเพิ่มอารมณ์ของเรา สิ่งนี้นำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีขึ้นและความมั่นใจมากขึ้นทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ถ้าคุณเคยไปเที่ยว เว็บไซต์หาคู่คุณสามารถบอกได้อย่างง่ายดายว่าใครเป็นนักกีฬามาตลอดชีวิตโดยความสะดวกสบายที่พวกเขาได้แสดงร่างกายของพวกเขา เมื่อเรารู้สึกอารมณ์ไม่ดีหรือไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ คู่ของเราไม่เพียงบอกได้เท่านั้น แต่พวกเขาจะดูดซับพลังงานของเราและรู้สึกแย่ด้วย เมื่อคู่รักเล่นหรือออกกำลังกายด้วยกัน ผลทางจิตวิทยาการกีฬาจะทำให้ทุกคนรู้สึกดีขึ้นและเครียดน้อยลง ความเครียดที่น้อยลงหมายถึงการทะเลาะเบาะแว้งที่น้อยลงและความผูกพันที่โรแมนติกที่กลมกลืนกันมากขึ้น และความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน บรรทัดล่างสุด? คู่ที่เล่นด้วยกันอยู่ด้วยกัน
ที่เกี่ยวข้อง ข้อดีและข้อเสียของการมีความสัมพันธ์กับนักกีฬา
ผู้คนออกกำลังกายด้วยกันได้ดีขึ้น
เราเห็นผลในเชิงบวกที่กีฬาสามารถมีต่อชีวิตรักของเรา แต่ผลประโยชน์นั้นเกิดขึ้นได้ทั้งสองทาง นอกจากความสนุกสนานแล้ว การออกกำลังกายร่วมกับผู้อื่นยังมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกายคนเดียวอีกด้วย การเป็นหุ้นส่วนกับคนสำคัญของคุณในเป้าหมายการออกกำลังกายร่วมกันสร้างความรับผิดชอบ ความรับผิดชอบหมายความว่าคุณทั้งคู่จะมีคนคอยกระตุ้นและสนับสนุนให้คุณ:
- บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายหรือการลดน้ำหนักที่ใช้ร่วมกันของคุณ
- ผลักดันการออกกำลังกายของคุณต่อไป
- หลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจที่จะเลื่อนการออกกำลังกายออกไปในภายหลัง
สรุป: กีฬาทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องโรแมนติกได้
การเล่นกีฬาและออกกำลังกายด้วยกันทำให้คู่รักได้ใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกัน และผลกระทบของกีฬาที่มีต่อสมองและร่างกายของคุณจะทำให้คุณทั้งคู่รู้สึกดีกับตัวเองและกันและกัน คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและมีเสน่ห์ทั้งคู่ และ ดึงดูดเข้าหากัน และเรายังไม่ได้เริ่มด้วยซ้ำว่าเซ็กส์ที่ดีรู้สึกอย่างไรหลังออกกำลังกาย กีฬาทำให้ชีวิตรักของคุณดีขึ้นหรือไม่? แจ้งให้เราทราบในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง
ประวัติผู้แต่ง:
มิแรนดา เดวิส เป็นนักเขียนอิสระในด้านความสัมพันธ์และจิตวิทยา มิแรนดามีความสนใจในหัวข้อต่างๆ เช่น การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างผู้คน ความรัก/ความเข้ากันได้ทางเพศ และวิธีค้นหาความสมดุลในชีวิตโดยทั่วไป ปัจจุบันเธอกำลังทำวิจัยเฉพาะในหัวข้อนี้ มิแรนดาชอบทำอาหารและชอบเดินระยะไกล